ヤーコンとは?お茶で便秘解消?

ヤーコン茶

約5割の女性が便秘に悩み、便秘じゃない女性も含め約9割の女性が
気にかけてるお通じ問題。

なぜ女性に多いのか?


・腸を動かすための腹筋不足
・子宮があるため腸が圧迫される
・生理周期によるホルモンバランスの変化の影響
・女性は骨盤が広くなっており、骨盤の近くにある腸が下がってしまうこともあり
腸の形が不安定になり蠕動運動を起こしにくくなる
など、女性ならではの便秘の原因があります。

便秘の種類


・弛緩性便秘(水分が過剰に吸収され硬い便に)
大腸の緊張低下や運動不足などによって蠕動運動が低下し、
内容物をスムーズに送り出すことができなり、
症状としてはお腹が張る、食欲の低下、便意をあまり感じないなど。
・直腸性便秘(便が停滞し排便が上手にできなくなる)
便意あっても時間がないから、外出先では恥ずかしいなど我慢することが多いと
直腸の神経が鈍くなり、便意を感じなくなります。
・けいれん性便秘(コロコロとした便)
ストレスが原因で自律神経が乱されて大腸が過敏になり、
腸のところどころがくびれて便が押しだせない。
若年層がなりやすく、腹痛がともない便秘と下痢を繰り返す場合もある。

また、ダイエットでの偏った食事制限で腸内環境を整えるのに必要な食物繊維が不足したり、
蠕動運動に必要な栄養不足が原因で便秘になりやすくなります。
便秘は痩せにくくなるだけじゃなく肌トラブルにも繋がるため、すぐにでも改善したい問題です。

NANOHAおすすめ商品~ヤーコン茶~


ヤーコンとは、中南米アンデス高地原産のキク科の植物で
アンデスポテトと呼ばれることもある野菜です。
葉をたくさん付けますが、主に食用とされるのは根の部分なので根菜に分類されます。
その葉から作るお茶がヤーコン茶カフェインレスで年齢問わず飲めます。
味は少し苦味がありますが、どうしても苦手な方は煮出す時間を短めにしたり、
薄めに作るなどすると緩和されます。
また、烏龍茶とブレンドすることによりさらに飲みやすくもできます。
効能は便秘、美肌、血糖値正常化、ダイエットなどなど嬉しい効果が沢山!!
注意なのは、整腸作用のあるフラクトオリゴ糖が豊富に含まれているため、
最初は飲む量を加減しながらお楽しみください。